Acordar bem disposto e com alto astral todos os dias nem sempre acontece. Tem dias que a gente nem sequer sai da cama, e tem outros que parecem se arrastar com a falta de ânimo. Cuidar da mente pode ser um desafio, mas é de extrema importância no nosso cotidiano. Neste Setembro Amarelo, em que se reforça a prevenção do suicídio e a valorização da vida, listamos alguns podcasts relacionados a saúde mental, meditação e bem-estar que podem fazer parte da sua rotina e, de quebra, dar aquela dose diária de boas vibrações.
Vem pra listinha:
Aquele quentinho no coração
Histórias reais, de todo tipo de pessoa – e de como elas se relacionam. Toda segunda-feira, logo pela manhã, Roberta Martinelli e Sarah Oliveira propõem uma pausa neste Original Spotify: um tempo para escutar, refletir e se emocionar com o que faz de mim, de você, Nós.
Histórias positivas e inspiradoras, que vão fazer você relaxar. Um podcast Original Spotify com boas notícias contadas em um tom bem tranquilo. Com narração de Edgard Piccoli, os episódios chegam ao fim do dia, a partir de 18h, de segunda a sexta.
Neste Exclusivo Spotify que vai ao ar toda segunda-feira, os jornalistas Bárbara dos Anjos Lima e Thiago Theodoro convidam você para embarcar em uma jornada de autoconhecimento para buscar jeitos mais legais e leves de viver a vida.
Sabe aquela conversa de mesa de bar que te faz sentir menos sozinho na imensidão do mundo? A jornalista Natália Sousa sabe bem, e foi por isso que ela começou este podcast. Falando sobre a vida e as peripécias da mente, o programa traz novos episódios todas as quartas-feiras.
Como uma pausa para respirar em meio à correria, o podcast é liderado por Helena Galante e traz entrevistados inspiradores para trazer mais serenidade para o seu dia a dia. Toda segunda-feira tem episódio novo.
Para meditar de todo jeito
Quer se aventurar pela meditação, mas não sabe por onde começar? A psicóloga e coach de desenvolvimento pessoal e profissional, Marina Gutemberg traz alternativas para ajudar a respirar fundo e entrar em um espaço de descoberta pessoal a cada mês.
Meditação Guiada – Plenitude do Ser
Em até 20 minutos, Maíra Milanez dos Santos convida para uma jornada de encontro com seu eu interior, e para desenvolver sua concentração, energia, paz, equilíbrio e muito mais.
Uma forma de aproveitar sua pausa no meio do dia a dia, Mindful Moment é um programa para quem busca respirar e aproveitar o momento presente. Roberta Ribeiro está com você todas às quartas-feiras.
É o começo da sua jornada de autoconhecimento. Junte-se à comunidade Para Viver Melhor e aprenda como você é incrível e importante e merece uma vida mais leve.
Com Vandré Toledo, mergulhe de cabeça no seu mundo interior com orações noturnas, matinais, meditações guiadas, afirmações e muito mais.
Good vibes para pôr a cabeça em ordem
A cada 15 dias, o podcast mostra situações cotidianas por lentes diferentes e ajuda a entender como viver melhor e se reenergizar. Com Regina Giannetti, é o seu espaço para reaprender e descansar.
Em menos de 50 minutos, receba ajuda para acender a sua luz. Com Carol Rache, o programa oferece pílulas de inteligência emocional para guiar no dia a dia.
Já parou para pensar que os temas da sua terapia podem ser recorrentes nas terapias de outras pessoas? Tati Bernardi traz os melhores psicanalistas para discutir temas como remédios, maternidade, depressão e muitos mais.
Comandado por Amanda Ramalho, o programa traz com leveza os temas relacionados a neuro divergência. Quer aprender mais de forma simples e sem tabus? Então você encontrou o podcast certo!
Um programa de entrevistas acolhedor e transparente para ajudar a entender mais sobre os assuntos relacionados à saúde mental.
