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15 podcasts para se sentir bem no Spotify

Para aliviar o estresse e não desanimar, mergulhe em programas dedicados à saúde mental, meditação e bem-estar no Spotify

Acordar bem disposto e com alto astral todos os dias nem sempre acontece. Tem dias que a gente nem sequer sai da cama, e tem outros que parecem se arrastar com a falta de ânimo. Cuidar da mente pode ser um desafio, mas é de extrema importância no nosso cotidiano. Neste Setembro Amarelo, em que se reforça a prevenção do suicídio e a valorização da vida, listamos alguns podcasts relacionados a saúde mental, meditação e bem-estar que podem fazer parte da sua rotina e, de quebra, dar aquela dose diária de boas vibrações.

Vem pra listinha:

Aquele quentinho no coração

Nós

Histórias reais, de todo tipo de pessoa – e de como elas se relacionam. Toda segunda-feira, logo pela manhã, Roberta Martinelli e Sarah Oliveira propõem uma pausa neste Original Spotify: um tempo para escutar, refletir e se emocionar com o que faz de mim, de você, Nós.

Trago Boas Notícias

Histórias positivas e inspiradoras, que vão fazer você relaxar. Um podcast Original Spotify com boas notícias contadas em um tom bem tranquilo. Com narração de Edgard Piccoli, os episódios chegam ao fim do dia, a partir de 18h, de segunda a sexta.

Estamos Bem

Neste Exclusivo Spotify que vai ao ar toda segunda-feira, os jornalistas Bárbara dos Anjos Lima e Thiago Theodoro convidam você para embarcar em uma jornada de autoconhecimento para buscar jeitos mais legais e leves de viver a vida.

Para Dar Nome Às Coisas

Sabe aquela conversa de mesa de bar que te faz sentir menos sozinho na imensidão do mundo? A jornalista Natália Sousa sabe bem, e foi por isso que ela começou este podcast. Falando sobre a vida e as peripécias da mente, o programa traz novos episódios todas as quartas-feiras.

Jornada da Calma

Como uma pausa para respirar em meio à correria, o podcast é liderado por Helena Galante e traz entrevistados inspiradores para trazer mais serenidade para o seu dia a dia. Toda segunda-feira tem episódio novo.

Para meditar de todo jeito

Meditação Guiada

Quer se aventurar pela meditação, mas não sabe por onde começar? A psicóloga e coach de desenvolvimento pessoal e profissional, Marina Gutemberg traz alternativas para ajudar a respirar fundo e entrar em um espaço de descoberta pessoal a cada mês.

Meditação Guiada – Plenitude do Ser

Em até 20 minutos, Maíra Milanez dos Santos convida para uma jornada de encontro com seu eu interior, e para desenvolver sua concentração, energia, paz, equilíbrio e muito mais.

Mindful Moment

Uma forma de aproveitar sua pausa no meio do dia a dia, Mindful Moment é um programa para quem busca respirar e aproveitar o momento presente. Roberta Ribeiro está com você todas às quartas-feiras.

Meditação Para Viver Melhor

É o começo da sua jornada de autoconhecimento. Junte-se à comunidade Para Viver Melhor e aprenda como você é incrível e importante e merece uma vida mais leve.

Ho’oponopono Center

Com Vandré Toledo, mergulhe de cabeça no seu mundo interior com orações noturnas, matinais, meditações guiadas, afirmações e muito mais.

Good vibes para pôr a cabeça em ordem

Autoconsciente

A cada 15 dias, o podcast mostra situações cotidianas por lentes diferentes e ajuda a entender como viver melhor e se reenergizar. Com Regina Giannetti, é o seu espaço para reaprender e descansar.

Acenda sua Luz

Em menos de 50 minutos, receba ajuda para acender a sua luz. Com Carol Rache, o programa oferece pílulas de inteligência emocional para guiar no dia a dia.

Meu Inconsciente Coletivo

Já parou para pensar que os temas da sua terapia podem ser recorrentes nas terapias de outras pessoas? Tati Bernardi traz os melhores psicanalistas para discutir temas como remédios, maternidade, depressão e muitos mais.

Esquizofrenoias

Comandado por Amanda Ramalho, o programa traz com leveza os temas relacionados a neuro divergência. Quer aprender mais de forma simples e sem tabus? Então você encontrou o podcast certo!

Entrementes

Um programa de entrevistas acolhedor e transparente para ajudar a entender mais sobre os assuntos relacionados à saúde mental.

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